15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 54,82g | Karb: 114,14g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Karpuz. devamı için...
|
|
483 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Google Fit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|