18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 43,71g | Karb: 90,82g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Ballı Bademli, Eti Etimek , Calve Light Fıstık Ezmesi, Hurma, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Portakal, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Kıymalı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|