SherryeB Günlüğü, 21 Tem 13

Ok, this was in the afternoon after I'd been exercising but I'd also just eaten....so I'm counting it!
71,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.    Geriye kalan: 10,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2051 kcal Yağ: 48,90g | Prot: 91,83g | Karb: 216,96g.   Kahvaltı: Sliced Ham, Sliced Pepper Jack Cheese, Cinnamon Raisin Bagel, Peaches, Spicy Brown Mustard, D'Anjou Pears, Watermelon, Strawberries, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Bite Size Shredded Wheat, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Mozzarella Pearls, Merlot Wine, Red Tomatoes, Basil, Texmati White Rice, Mahi Mahi. Aperatifler/Diğer: Special Dark Chocolate Kisses, Dark Chocolate Nuggets with Almond, Chex Mix Traditional, Bud Light Lime-A-Rita, Budweiser Light Beer. devamı için...
2409 kcal Egzersiz: sex - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


SherryeB Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.