|
İftarda şehriye çorbası, mantar sote, salata, az pide, yedim.
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 60,94g | Karb: 143,34g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Bal, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kaymak, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Fide İlikli Kemik Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
sabit kilo
|