|
Dün 1490 kalori almama rağmen :)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 82,21g | Karb: 171,14g.
Kahvaltı: Tereyağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Küp Şeker, Banvit Hindi Füme , Tulum Peyniri, Mısır Unu, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Yumurta. Öğle Yemeği: Subway Tavuk Teriyaki. Akşam Yemeği: Subway Tavuk Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Kahve (Demlenmiş), Küp Şeker, Tam Yağlı Süt, Küp Şeker, Süt (Tam Yağlı). devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
kahvaltıda 1000 kalori aldım ölmek üzereyim ben de 😁
24 May 20 üye tarafından: drşeymax
|
O da çokmuş 😄 akşam yemeğinde hiçbir şey yemezsiniz olur biter 😀
24 May 20 üye tarafından: maidegundogdu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maidegundogdu Kilo Geçmişi
|