26 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 84,79g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Fralinger's Salt Water Taffy, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Medifast Brownie, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (25g). Öğle Yemeği: Cabbage, Onions, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Great Value Light Sour Cream. Akşam Yemeği: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (25g), Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Great Value Green Olives with Pimento, Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich, Target Fruit Snacks, Medifast Chocolate Chip Pancakes, Goetze's Original Caramel Creams (Package). devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|