29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 62,56g | Karb: 94,11g.
Kahvaltı: Koska Yaz Helvası, Hurma, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Avokado. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Migros Light Ton Balığı . Aperatifler/Diğer: İçim Kefir, Yeşil Erik, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|