|
|
1202 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 64,85g | Karb: 149,30g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Kuru Kayısı, Tarçın, Badem, Muz, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ceviz, Güllaç. Akşam Yemeği: Sarımsak, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Taze Fasulye. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|