sadancoskun Günlüğü, 30 May 20

sadancoskun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İlk öğün. 🙏🏼 Bayram böreği daha bitmedi. 😋 1.000 kaloriden fazla yemişim yine. 🤷‍♂️💪😅⏰13.00

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2020:

2162 kcal

Yağ: 108,94g | Prot: 113,04g | Karb: 185,23g. Kahvaltı: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Tereyağı, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Avokado, City Farm Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Yumurta, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Hindi Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Çilek, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. devamı için...

2391 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Hepsini 1 oturuşta bitirdiniz mi? Ve bu oturuş ne kadar sürdü? 😐 normalde ben de yerim de çok değil mi ya? Börekten canım çekti fakat sadece o zaten 800 kaloridir.

30 May 20 üye tarafından: saglıklı.ol

Heh tamam iki kişilik bir sofra bu şimdi az değil ama normal oldu.

30 May 20 üye tarafından: saglıklı.ol

Evet iki kişilik 👍☺️

30 May 20 üye tarafından: sadancoskun


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sadancoskun Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sadancoskun Günlüğü, 30 May 20

Yorum Gönder

sadancoskun Kilo Geçmişi