|
|
1275 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 51,84g | Karb: 186,36g.
Öğle Yemeği: Ayran, Patatesli İzmir Köfte, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Türk Kahvesi (Orta), Çilek, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|