02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 48,53g | Karb: 183,59g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Küp Şeker, Domatesler, Maydanoz, Zeytin, Karpuz, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Kuru İncir, Fındık, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|