05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 43,43g | Karb: 206,62g.
Kahvaltı: TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Pekmez, Kuru İncir, Kayısı. Öğle Yemeği: Nescafe Sütlü Köpüklü, Közlenmiş Mısır. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Enginar, Yaprak Sarma, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|