hlycsr Günlüğü, 07 Haz 20

Tebrik ederim 👏🏻 👏🏻  

🍀🍀 sahaneee 

Tebrikler👏 

Harika 

8 kilo vay canina 1 ayda :) Nasill yaptiin beslenme olarak ve metabolizmani nasil hizlandirdin ? :) Aciill 1 aya düğün var ve 5 kg vermem şart taktik laziimm 😂😂😂 

Ayyy darısı basıma insallah bende 68 kilo olurummmm 

1 ay boyunca beslenme düzebimi hiç bozmadım, tatlı hiç yemedim ana canım çok isterse hurma, kuru üzüm, kuru kayısı yedim. Ve sabahları uyandıktan yarım saat sonra aç katınla sporumu yaptım. Umarım isteyen herkes istediği forma kavuşur. Vücut tipi ilede alakalı sanırım, benim vücudum cabuk tepki veriyor diyet ve spora.