08 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 84,77g | Karb: 207,26g.
Kahvaltı: Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists. Öğle Yemeği: Pringles Original Potato Crisps, Medifast Brownie, Olives, Pringles Original Potato Crisps, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Cabbage. Aperatifler/Diğer: Post Raisin Bran. devamı için...
|
|
2693 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 46 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|