08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 57,13g | Karb: 203,00g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Binvezir Telli Peynir . Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Etli Biber Dolması, Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Kayısı, Kurabiye, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Loft Mısır ve Pirinç Patlağı . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mervedelibalta Kilo Geçmişi
|