stacy_bel Günlüğü, 11 Haz 20

Обожаю плавать 🏊‍♀️

1407 kcal Yağ: 55,96g | Prot: 58,10g | Karb: 179,59g.   Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Груша, Банан, Черешня, Финик, Гранола, Данон Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Балтийский Хлеб Сэндвич с Моцареллой и Томатами, Грецкие Орехи, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Матча. Akşam Yemeği: Чай с Медом, Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
1639 kcal Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

83 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Как это прекрасно , когда никого нет 😊, расслабление на максимум 
11 Haz 20 üye tarafından: Marsi#1
Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89206702964 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 
11 Haz 20 üye tarafından: katya290886
а я ещё не умею плавать... только в солёной 
11 Haz 20 üye tarafından: FatKiller59
Тоже хочу😭😭 
11 Haz 20 üye tarafından: ilviiashabalkina
Девочки! Приглашаю вас в бесплатный чат в вайбере. Мы стройнеем на пп и спорте! Оказываем друг другу поддержку! Делимся своими успехами и поражениями! Проводим между собой марафоны! Если хотите с нами, пишите в вайбер 89171083104 "я худею"  
11 Haz 20 üye tarafından: rvhjm
Здравствуйте, как выкладывать посты?  
11 Haz 20 üye tarafından: Fay_nest
И я. Особенно в море  
11 Haz 20 üye tarafından: Maria337
Fey_nest, заходите в раздел "главная", вверху будут значки типо сколько калорий съели, сколько сожгли, а также 2 значка: фото и запись. Нажимаете на них и пишете.  
12 Haz 20 üye tarafından: stroynyashka200

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


stacy_bel Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.