12 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 81,50g | Karb: 166,20g.
Kahvaltı: Bumble Bee Wheat Crackers, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pretzels. Öğle Yemeği: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Pringles Original Potato Crisps, Great Value Light Sour Cream, Cherry Tomatoes, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Great Value Light Sour Cream, Cabbage. Akşam Yemeği: Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|