15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 55,11g | Karb: 74,30g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Kıyma. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Babaganush, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mervedelibalta Kilo Geçmişi
|