16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 52,17g | Karb: 158,54g.
Kahvaltı: Halk Ekmek Altınçörek Fındıklı Üzümlü Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Badem Sütü, Multipower Whey Protein. Öğle Yemeği: Nimet Sade Galeta, İçim Kefir. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Greyfurt, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. Aperatifler/Diğer: Ülker Maltana Ananas Aromalı , Sırma Doğal Maden Suyu, Magnum Mini Badem, Tatlı Kiraz, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|