20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 25,29g | Prot: 60,18g | Karb: 120,81g.
Kahvaltı: 한성기업 크래미, 오뚜기 발아현미, 참외, 오이 (껍질 포함), 단무지, 서울우유 체다치즈 (20g), 당근. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 풀무원 김밥김, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 아메리카노, 오뚜기 발아현미, 오이 (껍질 포함), 단무지, 서울우유 체다치즈 (20g), 계란후라이, 당근, 한성기업 크래미. Akşam Yemeği: 서울우유 저지방우유, 방울 토마토, 파프리카, 닭안심, 찐고구마, 단호박찜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|