melekylmz10 Günlüğü, 20 Haz 20

melekylmz10 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bu alt karin diye nitelendirdigimiz göbış bölgemiz nasıl bize elveda der acaba? 🤦🤔

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2020:

1763 kcal

Yağ: 87,04g | Prot: 62,79g | Karb: 188,07g. Kahvaltı: Doğa Yulaf Ezmesi , Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Toz Biber, Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Kuskus (Pişmiş), Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kayısı, Patates Kızartması, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Hindistan Cevizi Yağı, Altınkılıç Kefir. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Kilo verdikçe 😂🤣

20 Haz 20 üye tarafından: jasminoides

Hahahha 😂 evet çok mantıklı bir cevap ama sorun surda ki ben kilo verdim ama kendileri bana veda edemediler hala benimle bir hayat devam ettirmek istiyorlarmis gibi gitmiyorlar 😂😂😜

20 Haz 20 üye tarafından: melekylmz10

Göbek en son giden yer maalesef. Ben de ideal kiloma çok yakınım ancak bacak ve göbek bölgemde hâlâ yağlanma var. İşin sırrı yağ yakmakta. O da kardiyo ile oluyor 🧚🏻‍♀️

20 Haz 20 üye tarafından: -beyzaozdogan

Tabi yağ kaybetmelisin belki son verdiğin birkaç kilo su yani kas 💪 kaybı olabilir

20 Haz 20 üye tarafından: jasminoides

Çok zor ama imkansız değil

20 Haz 20 üye tarafından: bandırma10.5


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melekylmz10 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melekylmz10 Günlüğü, 20 Haz 20

Yorum Gönder

melekylmz10 Kilo Geçmişi