20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 77,07g | Prot: 76,88g | Karb: 161,36g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Kek, Bal, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Muz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|