25 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 102,18g | Prot: 94,69g | Karb: 268,73g.
Kahvaltı: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Coffee, Goetze's Original Caramel Creams. Öğle Yemeği: Maruchan Instant Lunch - Beef, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Herr's Pretzel Nuggets. Akşam Yemeği: Jimmy John's Chocolate Chunk Cookie, Jimmy John's #12 Beach Club, Wonka Pixy Stix. Aperatifler/Diğer: Rubio's Fresh Mexican Grill Nachos Grande Steak. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|