29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 29,03g | Prot: 31,01g | Karb: 105,87g.
Öğle Yemeği: Fresh Gourmet Wonton Strips Authentic, Carrots, Broccoli, Cabbage Soup. Akşam Yemeği: State of Vermont Pure Maple Syrup, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Butter (Salted), Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Laughing Cow Light Blue Cheese Wedges, Forrelli Rice Cakes. Aperatifler/Diğer: Great Value Raisins, Oatmeal Cookies (with Raisins). devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 6 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|