01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 43,82g | Karb: 149,02g.
Kahvaltı: Kırmızı Erik, Sarı Tatlı Mısır, Hurma, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Karpuz, Namet Et Döner, Magnum Mini Classic. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|