|
600 gr. Hafta sonu iyi geliyor 😍
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 77,69g | Karb: 91,19g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Yoğurt, Tavuk Ciğeri, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Nescafe Sade, Uludağ Şekersiz Limonata, Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|