02 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 61,70g | Karb: 182,37g.
Kahvaltı: Mexican Rice, Roberto's Mexican Food Chicken Enchilada, Medifast Brownie. Öğle Yemeği: El Pollo Loco Guacamole, Tortilla Corn Chips. Akşam Yemeği: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Guacamole, Tortilla Corn Chips. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|