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인생 첫 파워워킹 얼마전 혼자 자전거 타기 도전에 이어 오늘은 혼자 파워워킹 도전 1:30분 이번달 체지방 줄이기 목표를 위해 도전중 물론 어제 자전거를 타도 오늘 체지방은 올라갔지만 분명 내몸은 유연해지고 단단해지고 변화하고 있음을 느낀다🏃🏻♀️💪🏻🦵🏻
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1147 kcal
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Yağ: 21,81g | Prot: 85,35g | Karb: 165,38g.
Kahvaltı: 찐고구마, 참외, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 단호박찜, 당근, 셀러리, 꿀, 청양고추, 전원식품 시나몬가루. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 전원식품 시나몬가루, 계란후라이, 오뚜기 발아현미, 명란젓, 참기름, 깻잎, 깍두기, 양파, 고추장, 청양고추, 참외, 호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 풀무원 숙주, 숙주볶음. devamı için...
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 Yorumlar
07 Tem 20 üye tarafından: jenny3088
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숫자에 연연하지 않는 이런 확신과 자신감 넘 멋져요😍 파워워킹 할 때 다리관절 안좋아질 수도 있다고 하니 팔도 힘껏 휘둘러주세요 ㅋㅋ
07 Tem 20 üye tarafından: baekgoo
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안녕💜. 저는 러시아 출신입니다. K-pop (BTS, BlackPink, Stray Kids, EXO)을 듣고 있는데 한국인 친구를 사귀고 싶습니다. 나에게 쓰기. 내 Instagram 닉네임 : @imnone___. WhatsApp에서 작성할 수 있습니다. 여기에는 숫자 8967-393-6581이 있습니다. 내 트위터 @wwzFW0bGLlZOSZW입니다. 제게 써주세요 🙏🙏🙏💜.
07 Tem 20 üye tarafından: Joy_BTS
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07 Tem 20 üye tarafından: Joy_BTS
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07 Tem 20 üye tarafından: cream3421
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07 Tem 20 üye tarafından: kbm0106
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07 Tem 20 üye tarafından: FoxMulder86
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07 Tem 20 üye tarafından: 뷰비션임
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07 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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yesomi님 제가 애정하는 운동화인데
이뿌게 봐주셔서 감사해용🤗
07 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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baekgoo님 헉 맞아요 맞아요
저 어제 다리 아파서 나중엔
팔 엄청 휘두르면서 걸었어요 ㅠㅠ
아아 역시나 또 배우고 갑니다~~👍
07 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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cream3421님 덕분에 요즘 허벅지가 땡땡해 지고 있어요
화이팅!!!
07 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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kbm0106님 전 체력도 안되지만
무더위에 뛸 엄두가 안나써요~
열심히 걸어보아요~~^^🤣
07 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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foxmulder86님 응원 감사해요
파이팅 입니다!!!!
07 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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뷰비션임님 아디다스 3st레깅스 에요
착용감 엄청 조아여~~👏
07 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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07 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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08 Tem 20 üye tarafından: Microkosmos7
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뽕숑이님 이게 각도의 힘!!! 같아요 ~~~😅
08 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라
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