이찌미미키키딸라 Günlüğü, 08 Tem 20

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아침과 저~~~어~~ㅁ~~심
오늘 돌솥밥에 납작만두 먹으려고
아침 간단히 먹고 점심은 좀 늦게 먹었어요
말이 아침이지 1시에 먹었어요 🤣
오늘 저녁은 패쑤~~
어제 첫 파워워킹은
왼쪽 다리 저림으로 밤새 좀 고생했지만
아침 몸 상태는 빨래 짠듯이 지방이 빠져나간 느낌?
이었는데 체지방은 또 올라갔어요 ㅋㅋㅋ에잇 ㅋ
그치만 파워워킹 넘나 조은거 같아 주 2,3일은
꼭 하기로 맘 먹었어요 파워업💪🏻🦵🏻🏃🏻‍♀️!!!

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Temmuz 2020:

946 kcal

Yağ: 26,30g | Prot: 57,81g | Karb: 118,90g. Kahvaltı: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 셀러리, 청양고추, 꿀, 전원식품 시나몬가루, 참외, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Öğle Yemeği: 단무지, 튀김만두, 군만두, 돌솥비빔밥. devamı için...

37 Destekçi Destek

Yorumlar

음식 색깔이 알록달록하니 영양이 가득해보여요😍 저도 요즘 다리에 알이 배겨서 스트레칭 중이에유😭 그래도 저도 파워업하려구요! 같이 힘내요❤

08 Tem 20 üye tarafından: Lily***

돌솥비빔밥에 침이 고이네요~

08 Tem 20 üye tarafından: cream3421

이찌님 사진 머지 어플 이름이 뭐에요?😲

08 Tem 20 üye tarafından: 몰라영

lily님 지금은 좀 풀리셨어여? 전 아직도 알이 안풀렸어요 ㅋㅋㅋㅋ 같이 스트레칭 열심히하고 오늘도 활기차게 보내 보아용~~~^^🤗

08 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라

yesomi님 그쵸~~조 만두는 일주일에 한번은 생각나요 명동에서 3,000원하는 제일 싼 만두에요 또 먹고 시퍼용~~😻

08 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라

cream3421님 먹으면서 줄어드는게 진짜 맘 아팠어요 맴찢

08 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라

몰라영님 싸이카메라에요~~~ 사진은 푸디로 찍고 싸이로 붙여요~ 🙂

08 Tem 20 üye tarafından: 이찌미미키키딸라

감사합니다~!😚

08 Tem 20 üye tarafından: 몰라영

아이공ㅠㅠ 진짜 운동 열심히 하셨나봐요! 전 한 이틀 아프다가 계속 주무르고 다리 높게 해주니까 괜찮아졌어요😊 우리 열심히 스트레칭해요❤ 이찌규리님도 활기찬 하루되세요!😘

09 Tem 20 üye tarafından: Lily***


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