eelifyusra Günlüğü, 11 Tem 20

eelifyusra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

selamlar, sınavıma bir ay kala buralardan uzaklaşmıştım sınav öncesi ve sonrası psikolojik olarak zor, stresli günler geçirdim. sınav sonrası da kendimi iyileştirme dönemimdi. bugün tekrar eski enerjimi yakalamaya başlamış hissediyorum. çok çok üzgünüm verdiğim kiloların bir kısmını geri aldığım için :( ama daha kötüsü de olabilirdi buna da şükür. ağustos sonuna kadar tüm fazlalıklar defedeceğim inşallah. hepinize hayırlı günler 🦋

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 17,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2020:

783 kcal

Yağ: 31,92g | Prot: 20,75g | Karb: 108,61g. Kahvaltı: Torku Doğal Yoğurt, Patates, Domatesler. Öğle Yemeği: Yumurtalı Patates Salatası. devamı için...