gizoşh Günlüğü, 12 Tem 20

gizoşh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yaa bugun hic bisey yemeye vaktim olmadi acikmadm da cogu gun boyle kalorisz kaliorum zararli biliyirum ama boyle az kalori alarak zayiflayan varmiiii?????

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2020:

426 kcal

Yağ: 10,87g | Prot: 13,39g | Karb: 69,76g. Kahvaltı: Susamlı Simit, Kayısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Menemen, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Muz. devamı için...

2220 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

bende aynı şekil 12.gün bugun ama 7 kilo gitti en fazla 600 700 kalori alabiliyorum

12 Tem 20 üye tarafından: yeniumutlara


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizoşh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gizoşh Günlüğü, 12 Tem 20

Yorum Gönder

gizoşh Kilo Geçmişi