16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 55,30g | Karb: 122,99g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Biber, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Dereotu, Maydanoz, Amigo Badem İçi, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Kabak, Tavuk Sote, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Üzüm, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|