12 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 69,71g | Karb: 108,18g.
Kahvaltı: Rold Gold Pretzel Sticks, Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Öğle Yemeği: Medifast Dutch Chocolate Shake, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Dinner Rolls. Akşam Yemeği: Peanut Butter. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 14,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|