16 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 47,88g | Karb: 157,57g.
Kahvaltı: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Arnold Premium Italian Crustini Rolls, Pork Roast. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Toasted White Bread, Post Raisin Bran. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|