|
Bi semiz otu salatası da benden😊
|
768 kcal
|
Yağ: 29,68g | Prot: 40,12g | Karb: 93,29g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tereyağı, Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: Nimet Kepekli Galeta, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kabak, Mevsim Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Emzirme - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1661yasemingunduz Kilo Geçmişi
|