25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 41,48g | Karb: 56,87g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|