25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 45,63g | Karb: 99,48g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Su (Şişede), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Biber, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Domatesler, Süt, Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Patates, Eker Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morningstard Kilo Geçmişi
|