19 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 82,81g | Karb: 292,33g.
Kahvaltı: Pork Sausage Patty or Link. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Rold Gold Classic Style Pretzel Rods, Cupcake with Icing, Mt. Olive Pepperoncini, Marketside Fruit Tray, Potato Salad, Great Value Mini BBQ Pulled Pork Sandwiches. Akşam Yemeği: Goetze's Original Caramel Creams, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, White Bread, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|