|
Finally broke through for a new low at 218.9 after a low cal day with lots of exercise. Still some regularity issues so if all goes well, will drop a bit more by evening weigh in.
|
99,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,4 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 34,64g | Prot: 85,14g | Karb: 102,19g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Safeway Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Akşam Yemeği: Steamed or Boiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Red Lobster Single Malt Scotches, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Abita Jockamo IPA, dannon Light & Fit Greek Yogurt. devamı için...
|
|
2833 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
So jealous but so happy for you. You are doing great! And yes no doubt you will have a bit more of a loss by the end of the day :) Wow, super!
20 Eyl 13 üye tarafından: sarahsmum
|
Yep, that's what I heard, the way we low carbers lose weight is to restrict the carbs so the body will use the fat for energy rather than the carbs we consume. But carbs taste soooooo good, at least the ones wrapped in flour and sugar :)
20 Eyl 13 üye tarafından: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|