30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 57,78g | Karb: 146,85g.
Kahvaltı: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Alpro Soya Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mangos. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Tatlı Kavun, Makarna, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Toffifee Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|