02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 80,37g | Prot: 53,40g | Karb: 185,37g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Meyve Şöleni, Künefe, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Erik, Kuru Üzüm, Fındık, Yeşil Elma, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|