03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 20,05g | Prot: 58,43g | Karb: 125,01g.
Kahvaltı: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Öğle Yemeği: Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin). Akşam Yemeği: Soy Sauce (Tamari), Kikkoman Hoisin Sauce, Chicken Breast, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Taylor Farms Vegetable Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Almonds. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|