|
Didn't lose a flippin' ounce today despite a 600 calorie day, a 340 calorie workout, and 122 calories walking around. I expect I'll see a drop tomorrow morning, but sort of pissed about today.
|
615 kcal
|
Yağ: 24,30g | Prot: 50,47g | Karb: 54,73g.
Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Honey Wheat Flatbread: Egg White with Spinach & Mozzarella-Style Cheese. Öğle Yemeği: Safeway Cafe Bowl Italiano Salad. Akşam Yemeği: Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, dannon Light & Fit Greek Yogurt. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 39 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
|