05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 50,03g | Karb: 135,19g.
Kahvaltı: Zeytinli Poğaça, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Talya Foods Mercimek Unlu Makarna. Akşam Yemeği: Domates Suyu, Kemik Suyu, Starbucks Ristretto Bianco, Carrefour Bulgur Bisküvi . Aperatifler/Diğer: Monn Bio Fındık Kreması, Pekmezli Kek. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 34 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 8 dakika, Google Fit - 22 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|