08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 43,28g | Karb: 83,80g.
Kahvaltı: Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Ceviz. Öğle Yemeği: Fındık, Badem, Ayran. Akşam Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Kavun Karpuz, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|