12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 46,82g | Karb: 223,56g.
Kahvaltı: Limon Suyu. Öğle Yemeği: Bağdat Sumak, Kırmızı Soğan, Dost Süzme Yoğurt, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Marul, Toz Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kavun, Limon Suyu, Muz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Dost Süzme Yoğurt, Toz Biber, Marul, Maydanoz, İncir. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|