13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 61,29g | Karb: 87,22g.
Kahvaltı: Üzüm, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Heinz Hardal, Domatesler, Zeytinyağı, Roka Marulu, Dana Etinden Yapılan Köfte, İceberg Marul, Domatesler. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Domatesler, Çerezya Tuzlu Fıstık, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|