16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 33,03g | Karb: 72,60g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Hurma. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Leslie - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|