17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 69,82g | Karb: 105,28g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Menemen, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Tahin Pekmez, Badem. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt, Patlıcan, Acılı Ezme, Haydari, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gulkarakahya Kilo Geçmişi
|