09 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 110,57g | Karb: 246,25g.
Kahvaltı: Medifast Dutch Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cabbage, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Daisy Sour Cream. Akşam Yemeği: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Jelly (All Flavors), Butter (Salted), Toasted White Bread, Milk (Nonfat), Raisin Bran. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|